긍정적인 마인드셋으로 운동하기
운동은 단순히 몸을 건강하게 만드는 것 이상의 의미를 지닙니다. 긍정적인 마인드셋으로 운동에 임한다면, 삶의 전반적인 질을 향상시키는 놀라운 경험을 할 수 있습니다. 힘든 운동을 시작하기 전, ‘나는 할 수 있다!’는 자신감을 가지세요. 긍정적인 생각은 에너지를 불어넣어 지치지 않고 꾸준히 운동하도록 이끌어 줄 것입니다. 몸이 힘들 때, ‘나는 이 고통을 이겨내고 더 강해질 수 있다’는 믿음을 … Read more